Rudermaschine – Die Top 5

Durch Rudern kann man das Herz-Kreislaufsystem sehr gut trainieren. Mit einer Rudermaschine kann der ganze Körper trainiert werden und das bietet kaum ein anderes Gerät. Mit der Rudermaschine werden sowohl Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, als auch Koordination trainiert. Man kann sagen alle wichtigen Komponenten in der Fitness. Beim Training beansprucht man mehr als 80% der Körpermuskulatur.

Es gibt nahezu kein anderes Gerät, mit dem man so viel erreichen kann wie mit einer Rudermaschine. Das meiste wird beim Training durch die Bein- und die obere Rückenmuskulatur bewirkt, allerdings kommen auch die Muskulatur an Armen, Schultern, Bauch und des unteren Rücken zum Einsatz.

Im Folgenden werden einige verschiedene Rudermaschinen beschrieben.

Die Sportplus Rudermaschine SP-MR-008

Die Rudermaschine SP-MR-008 verfügt über ein magnetisches Bremssystem welches sehr leise ist und man kann den Trainingswiderstand des Systems in acht verschiedene Stufen einstellen. Der Komfortsitz hat ein Kugellager und er gleitet mit sehr wenigen Geräuschen über eine qualitativ hochwertig gefertigte Schiene aus Aluminium. Dadurch ist ein ruhiges und angenehmes Training gewährleistet.

Der Neigungswinkel des Computers kann individuell verstellt werden, sodass man das große LCD Display aus allen möglichen Richtungen gut ablesen kann. Auf diesem LCD Display erkennt man alle wichtigen Daten des Trainings. Das Display zeigt die Zeit des Trainings, die Distanz, die Schläge pro Minute, die gesamten Schläge und den ungefähren Kalorienverbrauch an. Des Weiteren befindet sich im Computer ein Funkempfänger und dieser kann für eine konstante und auch für eine genaue Pulsmessung genutzt werden.

Über einen Brustgurt werden diese Daten ohne ein Kabel gemessen und dann an den Computer übertragen. Der Brustgurt ist im Lieferumfang jedoch nicht enthalten und muss extra dazu gekauft werden. Damit die Rudermaschine platzsparend verstaut werden kann, kann sie zusammengeklappt werden und durch die Transportrollen kann sie auch ganz leicht von einem Ort zum anderen transportiert werden

Wichtigste Daten:

Widerstand durch Windrad
Zusammenklappbar
Computer mit Datenanzeige
Widerstandseinstellung in acht verschiedenen Stufen
Brustgurtempfänger mit 5 kHz
Maße in aufgestelltem Zustand: 191 x 51 x 70 cm
Gewicht: 26 kg

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Die Christopeit Rudermaschine Cambridge II

Mit der Christopeit Rudermaschine Cambridge II kann der ganze Körper trainiert werden und die Belastung kann ganz individuell eingestellt werden. Ebenso wird das Wohlbefinden gesteigert und das sogar ohne, dass man aus dem Haus gehen muss und man kann so auch bei schlechtem Wetter ganz angenehm trainieren.

Mit der Christopeit Rudermaschine Cambridge II wird die komplette Körpermuskulatur angeregt. Je nach Trainigsstand kann der Widerstand in vier verschiedene Stärken eingestellt werden. Damit man bequem sitzt besitzt die Rudermaschine einen gepolsterten Komfortsitz und die Rollen des Sitzes sind kugelgelagert und dadurch gleitet der Sitz ganz leicht über den Sitzrahmen. Der Computer ist ganz leicht zu bedienen und er hat eine digitale Anzeige. Auf dem Display kann man dann die Zeit des Trainings, die Ruderschläge, den Kalorienverbrauch und den Scan sehen. Durch die vorhandenen Trittschalen mit einem Klettverschluss kann man auch die Füße ganz bequem abstellen.

Die Rudermaschine ist für ein effizientes Training des Oberkörpers, der Schultern des Rückens und der Arm- und Beinmuskulatur geeignet. Damit man die Rudermaschine platzsparend verstauen kann, kann man sie zusammenklappen. Verwenden kann man die Christopeit Rudermaschine Cambridge II bis zu einem Gewicht von maximal 120 kg.

Wichtige Daten:

Latex Seilzug System
Zugwiderstand ist vierfach verstellbar
Komfortsitz mit Polster und Gleitlagerrollen
LCD Display
Maximale Belastung: 120 kg
Maße in aufgestelltem Zustand: 173 x 44 x 53 cm
Zusammenklappbar
Maße zusammengeklappt: 110 x 44 x 103 cm

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Skandika Rudermaschine Regatta Multi Gym

Die Rudermaschine verbindet den Rudersport mit vielen anderen Trainingsmöglichkeiten. Durch das Training kann man bis zu 86% der ganzen Körpermuskulatur trainieren. Es werden Beine, Oberkörper und Rumpf gleichzeitig trainiert und durch zwei extra Zuggriffe kann man noch viel mehr Übungen durchführen.

Durch die integrierten Standflächen können auch verschiedene Übungen im Stehen durchgeführt werden. Auf dem übersichtlichen Monitor kann man die wichtigsten Trainingsdaten sehen. Dazu zählen zum Beispiel die Zeit des Trainings, die Geschwindigkeit, die Trainingseinheiten, der Kalorienverbrauch und der Puls.

Man kann die Daten auch programmieren, so dass eine individuelle Einstellung erfolgen kann und bei jedem Training mit der Rudermaschine können diese Zielwerte ganz leicht eingestellt werden. Zum leichten Transport kann die Rudermaschine mit zwei leichten Handgriffen zusammengeklappt werden. Gefertigt wurde die Rudermaschine von Skandila aus qualitativ hochwertigen Materialien und auch die Verarbeitung ist professionell.

Wichtige Daten:

Bremssystem ist geräusch- und wartungsarm
Leistung: 30-230 Watt
Trainigscomputer
Gewicht: 17 kg
Maximale Belastung: 110 kg
Maße in aufgestelltem Zustand: 190 x 45 x 65 cm
Zusammenklappbar
Maße zusammengeklappt: 95 x 45 x 130 cm

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AsVIVA Rudermaschine Ergometer Rower Cardio XI Fitness

Die Rudermaschine von AsVIVA ist ideal zum Trainieren des Latissimus, der Rumpfmuskulatur und der Rücken- und Beinmuskulatur. Die Rudermaschine besitzt ein Permanent Magnet System und dadurch kann der Zugwiderstand in acht verschiedene Stufen eingestellt werden und dies erfolgt zusätzlich noch sehr leise.

Da das Gerät auch über eine Schwungmasse mit 8 kg verfügt, lässt sich beim Training ein ruckfreier und angenehmer Ablauf der Bewegungen erreichen. Durch die Abrutschfesten Pedale und einen gepolsterten und kugelgelagerten Sattel ist höchster Komfort gegeben und das selbst dann, wenn man einmal länger trainieren sollte. Der vorhandene Bildschirm zeigt alle wichtigen Daten des Trainings an.

Man sieht die Distanz, die man bereits zurückgelegt hat, den ungefähren Kalorienverbauch und auch den Puls. Des Weiteren kann das Rudergerät Ergometer Rower Cardio XI durch seine sehr kompakte Bauweise überzeugen. Das Take To Carry System ermöglicht es, dass man die Sitzschiene einklappen kann und so lässt sich das Gerät sehr platzsparend verstauen. Damit das Transportieren vom einen Ort zum anderen erleichtert wird, hat die Rudermaschine unten noch Transportrollen integriert.

Wichtige Daten:

Gewicht: ca. 26 kg
Maximale Belastung: 110 kg
Schwungmasse: 8 kg
Einstellung des Widerstandes: Manuell
Leistung: Einstellbar in acht verschiedene Stufen
Maße in aufgestelltem Zustand: 188 x 50 x 81 cm
Maße zusammengeklappt: 98 x 28 x 59 cm
Rollen für den Transport
Bremssystem vorhanden

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Hammer Rudermaschine Rower Cobra

Das Hammer Rudergerät Rower Cobra ist eine klassische Rudermaschine, an der Auslegerarme befestigt sind und ein dreifach verstellbares Ruder aus Aluminium. Mit dem Hammer Rudergerät erreicht man ein nahezu realitätsgetreues Training. Des Weiteren ist das Training sehr komfortabel, denn es besitzt einen kugelgelagerten Rollsitz und dieser gleitet sehr angenehm über die Laufschiene aus Aluminium. Die Ruderarme sind ergonomisch geformt und somit ist die Ruderbewegung sehr realitätsgetreu.

Die Belastung lässt sich für jeden individuell steueren, denn man kann aus verschiedenen Programmen wählen. Auf dem LCD Display der Rudermaschine kann man alle wichtigen Daten wie zum Beispiel die Entfernung, die Ruderschläge und den Kalorienverbrauch sehen. Die Fußstützen sind beweglich und dadurch kann man die Hammer Rudermaschine an jeden ganz individuell anpassen. Damit die Füße beim Training nicht verrutschen, lassen sie sich mit einem Klettverschluss auf den Fußstützen gehalten.

Die Ruderschiene kann man ebenso in drei verschiedene Höhen bzw. Neigungen verstellen. Durch die unterschiedlichen Einstellungen kann man verschiedene Sitzpositionen einnehmen und so das Training intensivieren. Egal wie schnell man trainiert, es ist immer Sicherheit geboten, da an den Ruderarmen rutschfeste Griffe sind und diese bieten genug Halt auch wenn man zum Beispiel schwitzt. Damit man die Rudermaschine auch platzsparend verstauen kann, kann man sie zusammenklappen.

Wichtige Daten: